mercoledì 1 marzo 2017

Prevedere il tempo osservando la piante e animali

Peter Wohlleben torna a raccontarci i segreti della natura, questa volta concentrandosi sui segnali tramite i quali piante e animali comunicano lo scorrere del tempo e delle stagioni.

giovedì 23 febbraio 2017

Come dormire bene e sconfiggere l'insonnia

Dormire bene e senza interruzioni è il modo migliore per garantirsi una vita lunga e in salute. Eppure, anche se abbandonarsi tra le braccia di Morfeo può sembrare così facile - in teoria - tante, tantissime persone soffrono attualmente d'insonnia.

giovedì 16 febbraio 2017

A che ora il cervello è più produttivo? La cronobiologia

La cronobiologia studia il funzionamento del corpo umano durante le varie fasi della giornata. Tutti quelli che si chiedono: a che ora è meglio alzarsi? Quand'è che il cervello è al massimo della produttività? farebbero bene a leggere questo articolo.

Yoga in gravidanza, quali esercizi nel primo, secondo e terzo trimestre

Lo Yoga è una pratica consigliata per alleviare i dolori a muscoli e articolazioni, ridurre lo stress rilassare la psiche. In gravidanza rappresenta un ottimo rimedio contro alcuni dei disturbi più comuni come la nausea, il mal di schiena e l'ansia.

mercoledì 11 gennaio 2017

Yoga contro il mal di schiena cronico

Ormai anche la scienza lo ammette: lo Yoga procura benefici concreti al corpo e alla mente. Disciplina ancora di nicchia, lo Yoga conquista pian piano sempre più persone, attratte da quell'aura antica che gira intorno alla sua leggenda, che evoca silenzio, contemplazione, spiritualità. E in questo mondo frenetico chi non sente il bisogno di calmarsi, ascoltarsi, riposarsi?

venerdì 6 gennaio 2017

Super cibi: dalle bacche di goji al fitoplancton marino

"L'alimentazione è la medicina del futuro" è il sottotitolo del nuovo libro di David Wolfe, esperto di alimentazione e salute. Il corpo umano è una macchina perfetta, idealmente progettata per portarci fino alla vecchiaia in salute.

mercoledì 4 gennaio 2017

Come riprogrammare il subconscio secondo il "Codice dell'Amore"

Come raggiungere il successo partendo dalla sfera spirituale: ecco la sintesi ultima dell'ultimo libro di Alexander Loyd, psicologo e naturopata, autore del bestseller "Il codice della guarigione".